পূর্ণিমার আলোয় ধ্যান করলে শরীরের এইসব উপকার নিশ্চিত, করে দেখতে পারেন আজই

পূর্ণিমার ধ্যানকে চাঁদনী ধ্যান বা চন্দ্র ধ্যানও বলা হয়। এই দিনে চাঁদের আলোয় ধ্যান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। পূর্ণিমায় ধ্যান করার উপকারিতা এবং ধ্যানের চ্যালেঞ্জগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে এখানে এক নজর দেওয়া হল।